2024年3月19日(火) 朝7時起床。 朝ごはん食べて洗濯物干して、少しのんびり。 なかなかやる気でなくてダラダラしてしまい、ようやく9時からズイフト開始。 時間もないのでSSTショート。 強度を指定より5wほど高くして完遂。 昼から仕事。 今日は社員2人で遅…