昨日キムタクから早朝ウトイチのお誘いがあったので、今朝は4時起床。 前日仕事が遅番（10時半退勤）だったので、就寝時間は12時半頃。睡眠時間は3時間半弱。 寝足りないけど、せっかく誘ってくれたし、キムタクの練習に付き合うと鍛えられるし知識も身に付…

昨日いろいろと詰め込み過ぎたのか、今朝は朝から身体が激重。ひたすら眠気と胃もたれ笑 朝7時に朝ごはんを食べ、洗濯物を干して、ソファーでひと息。 9時頃から練習しようと、コーヒーを飲むも、眠気が覚めず、そのまま寝落ち。 うーん、昨日の疲れかな？4…

今日は朝5時起床。 今日は入籍から1周年の結婚記念日。 BIGBANGやギンリンの練習会LINEでサイクリングの呼び掛けはありましたが、朝9時までに帰宅しなきゃならないので、ソロ練することに。 昨夜の晩御飯のカレーライスを食べ、薪ストーブに火を着けてしばら…

本日は朝5時起床。 朝6時集合でチームメイトとのサイクリングがあるので、急いでご飯を食べ、出発……しようとしたら、ローラー用の自転車にペダル付けたままにしていました 急いでRP9にペダルを付け替え、集合場所へ。 6分遅れで到着。申し訳ない…… 少しだけ…

朝7時起床。 外は雨。 朝ごはんを食べ、洗濯物を干し、のんびり過ごした後、9時半からローラー練習開始。 本日は、キムタク流クリスクロスを。 ギンリンのキムタクがよくしていたメニューですね。しばしばパクらせて頂いています。 ↓↓↓ ウォーミングアップ 1…

朝5時に1度起床。 外を見ると雨は降っていないようでしたが、空模様は怪しげ。 雨に打たれるのは嫌なので、外練は諦めて2度寝。 7時半起床。昨夜の晩御飯の残りを少し食べ、コーヒーを飲んでのんびり。 9時頃からローラー練習開始。 昨日は思いがけず練習休…

今朝は6時に起床。 地味に寒かった為、9時頃から走り始めようと、リビングで薪ストーブ眺めながらのんびり。 ７時にお義母さんが起きてきて朝ごはんの用意をし始めたので、僕は昨日入れ込んだまま畳んでいなかった洗濯物を畳む作業を。 朝ごはんを食べ、洗濯…

本日は朝からチームメイトと朝6時集合でウトイチする約束がありましたので、朝5時に起床。めっちゃ眠い…… 実は昨日のブログを投稿してぼちぼち寝ようかとした矢先、店の備品を家に持って帰っていることに気が付いて店まで戻しに行っていました。片道25分。往…

今日は遅番なので午前中はのんびり。 朝７時に起きて、朝ごはんを食べてぐだぐだ。 9時頃から2時間くらい練習する予定だったけど、コーヒー飲んでも眠気が覚めず、ぼーっとした感じが続いたのでベッドに舞い戻る。 目元かピクピク痙攣してたから、疲れかスト…

今日も早番で朝7時出勤。 最近早番多くて、目覚ましなしでも5時に起きるようになりました。 今日は朝から人手不足気味。午前中はバタバタしながらもなんとかクリア。昼からは仕事も落ち着き、のんびりモード。 そういえば、14時半からバイト面接がありました…

今日も早番なので、朝5時15分起床。 ７時に始業。 今日の早番社員は2人でしたが、途中でもう1人の方のお子さんが熱を出したらしいので、早退。 まあ、入荷は少なく、品出し作業はすんなり終了したので大して問題なし。 その後、棚卸しのロス調査。棚卸しで異…

朝6時に自然に起床。 やたら寒かったので薪ストーブに火を入れてしばらくぼんやり。 そうこうしているうちに義母が起きてきて朝ごはんを作り始めたため、僕は洗濯物干しを。 その後朝ごはんを食べて、8時過ぎに練習へ。 11時から妻と出かける予定があるので…

朝5時半に起床。最近早番が多いですね……1月までは遅番が多く朝練しやすかったのですが。 スマホを見ると、お店のパートさんから「子どもが体調不良で、休む」との連絡が。 この方、ウチの店のパートさんの中ではまさに最高戦力。 今日は人手が少ない日で、さ…

今日も早番。 朝７時に始業。 年金支給日に合わせた特売チラシの日だったので、朝からお客さんが多い。 そして人でも少ない。久しぶりにレジにガッツリ入りました そしてトラブルもちょいちょい ･朝から冷食の冷凍庫が故障 冷凍食品の売り場から異音。チェッ…

今朝は7時半起床。 今日は休み。昨日の体調不良もあったので、午前中はダラダラすごす。 調子が良さそうだったので、昼ごはんを食べた後、2時から練習スタート。 今日は、ツール・ド・河内山コースを少し遠回りにしたルートを。 2時間 NP252w TSS147 まあ、…

今日は朝5時頃にアラーム無しで自然と起床。スマホ死んでるのでアラームかけようにもかけられなかったのですが。 起きた時点で身体が重く、頭もすっきりしない。うーん、眠気が抜けていないからかな？ 今日は遅番で時間にも余裕があるため、トイレだけ済ませ…

不注意から昨日、水の中にiPhoneをドボン。 僕が使用しているのはもともと耐水性のあるiPhone SE2。 落とした直後は普通に使用可能な状態なので安心しましたが、何回か地面に落としてひびも入っていましたし、バッテリー容量も減っていましたし、最近充電器…

本日も早番。 5時半頃起床の6時20分出発、7時に始業。 相変わらず仕事はとくに何事もなく。 仕事中にチームメイトのイシマツくんから「土日で熊本に帰ってきます」と連絡が。 イシマツくんの奥さんが出産間近で、福岡にある奥さんのご実家にしばらく待機して…

今朝は7時頃に起床。 今日は大学病院への通院日の為、今朝も朝練は無し。 朝ごはんを食べ、洗濯物干して、病院へ。 ベーチェット病（疑）という自己免疫疾患を患ってまして。酷くなると失明やら神経系の後遺症を残すこともあるのですが、僕の場合はかなり症…

今日は早番なので、朝練は無し。 朝5時に起き、朝ごはんを食べ、猫と戯れながら少しのんびり。朝6時15分に出発。7時から始業。 入荷も少なく、客数も少なめ。2月の小売業はは割と暇になりがち。 ニパチの法則といって、2月と8月はそれぞれ年末年始とお盆直後…

今日は朝6時15分に起床。 サクッと着替えて、朝ごはんを食べ、7時頃に練習に出発。 ちなみに、僕は翌朝走る時は、着替える手間を省くためにサイクルウェアの上にパジャマ来て寝てます笑 今日はウトイチで平地を淡々とペース走。帰りは河内中から峠の茶屋を経…

今日は朝7時に起床。 睡眠時間4時間弱でちょっと寝足りない…… 9時から市のコミュニティセンターで会社の勉強会があるので、今日はそちらへ出勤。 自宅から1キロもないのでサクッと到着。 睡眠不足気味なので、勉強会は眠気との壮絶な戦いとなりました。 お昼…

2月6日 朝7時に起床朝ごはんを食べて洗濯物を干して、練習に行こう……と思ったら、そのままソファーで寝てしまい、起きたら９時半。 最近なんか慢性的に眠いな。疲れ溜まってるのかな。疲れるようなことした覚えは無いけど。 コーヒーを飲んでみるも、イマイ…

朝4時半に起床。 ギンリンの練習会LINEで金峰山周辺をサイクリングすると告知されていたので、起きれたら参加しようと思っていましたが、外の気温は氷点下。 寒くて心が折れて、再びベッドへ笑 いや、心が弱いな…… 改めて朝6時半起床。 朝ごはんを食べ、しば…

朝6時起床。 ７時に練習出発。 昨日の練習による筋肉疲労がガッツリ残っていたので、今日は回復走。 1時間半ほどゆるゆると金峰山を走って帰宅。 11時からチームメイトのフクザワくんの結婚式があるので、急いで準備。乗り合わせていく予定だった同じくチー…

昨日（2/3）は朝6時半に起床。 義父母と朝食を取り、洗濯物を干して、8時半頃に練習へ。 今日は金峰山の麓から峠の茶屋から更に登った先にある大将陣まで20分登り×3本。 5倍以上を目標にこなしたけど、３本目で力尽きて4.9倍。なかなかきつかった。またチャ…

今日は朝5時半から僕の呼び掛けでチーム練……のはずが、アラームをかけ忘れ、まさかの5時40分起床。 言い出しっぺが寝坊とかマジありえない…… 一気に目が覚め、20分で朝ごはんと着替えを済ませ、走る予定だったツール・ド・河内山コースを逆走して何とか合流…

30日は結局風が治りきらず練習おやすみ。 31日に、3日ぶりの練習再開。 朝は寒かったので、妻と1時間半ほど散歩。最近散歩始めましたが、良いものですね。 昼から練習へ。 峠の茶屋→ナルシストの丘→玉名広域農道→吉次峠→北東クライム を巡るツール・ド・河内…