本日は朝7時に起床。 寝覚めは最悪。 身体激重。ひたすら倦怠感が強く、眠気も覚めない。 朝ごはんを食べ、洗濯物を干し、ソファで横になることに。 ちょっと自転車乗るどころではないので、練習お休みしてそのまま寝ることにしました。 昨日、一昨日で睡眠…

7月30日(日)本日はBIGBANGのサイクリングがあるため、朝4時半に起床。前日は遅番で寝たのも1時だったので、寝不足気味。それをコーヒーで誤魔化し、5時15分に出発。 5時50分に集合場所に到着。 今日はミルクロードを登って、菊池側に下り、水浴びをする予定…

7月29日（土）朝5時45分に起床。 なんとなく自分の出場予定のレース（阿蘇ヒル、椿ヶ鼻）のエントリー状況確認したら、なんと椿ヶ鼻ヒルクライムにエントリーしていなかったことが判明。 ありゃー。完全にした気でいたけど、してなかったか…… まあ、やっちま…

朝7時起床。 朝ごはんを食べ、洗濯物を干し、YouTube観ながら少しのんびり。 10時半頃にLunHyperを持って家を出発。 昨日からLunHyperのリアのハブの回転が渋くなっていたので、ギンリンに持ち込むことに。 診てもらったら、あっさり解決。 LunHyperのホイー…

7月27日木曜日朝6時45分に起床。 洗濯物干して、朝ごはん。 少しのんびりして、8時半ごろに練習へ。 ツール・ド・河内山コースを走ろうかと思ったものの、昨日の疲れか、暑さのせいか、全然パワーが出ず、サイクリングに変更。 金峰山頂上まで登って、あとは…

昨日（7月25日）はブログ書き忘れてました。 昨日は朝からキムタクと朝練でツール・ド・河内山ロング。帰りに知り合いに会い、峠の茶屋おかわり。 帰宅後、麻薬たまごを作ってあとは爆睡。 以上。7月26日（水曜日） 朝4時に起床。 キムタクとウトイチ予定で…

7月24日今朝は6時半に起床。 洗濯物を干し、7時から朝食。 少し家事をして、のんびりして、9時に練習開始。 タイヤ触ってみて、「空地圧低いかな……まあ、大丈夫やろ」と思って出発したら、5分でリム打ちパンクしました。 ま そして、何故かたまたまタイヤレ…

7月23日本日はのんびり8時半に起床。 直近の勤務が、5連勤→休み（レース）→５連勤という勤務だったので、心身ともにお疲れモードのため、自転車はお休み。休息日にしました。朝ごはんを食べ、10時から妻とショールーム見学へ。 LIXILの水回りを見て、ついで…

7月22日 土曜日今朝は朝5時に起床。 6時から練習へ。 今日は河内山ロングコース。 TSS 15110時からショールーム見学。 今日はパナソニック。 ま水周り見ましたが、妻的にはピンと来なかった模様。昼から仕事。 本部からの応援要員さんが頑張って頂いたおかげ…

7月21日朝5時に起床。昨日も遅番で、寝たのは1時頃。4時間睡眠だとちょっときついですね。 今日は持病の通院日で、8時半から大学病院の予定。 その前に少しでも走っておこうと、頑張って早起きしました。 コースは、峠の茶屋→ナルシストの丘→芳野→太郎迫→3号…

昨日（7月19日）はブログ更新する余裕もなかったですね……簡単にまとめると、 朝練でズイフト。のんびり漕いで登りだけ踏んだ。 昼から仕事。忙しくなりそうな日だったので、1時間早く出勤したところ、体調不良で3日ほど休んでいた後輩くんが退職代行を用いて…

7月18日今朝は朝6時半に起床。 朝から身体激重。 お腹の調子も微妙。 昨日のレースはDNFだったからダメージは少ないはずなのだけど。 元々体調がそこまで良くない中での出場だったから悪化させたかな？朝ごはんを食べた後、2時間ほど仮眠。 練習は無し。昼か…

7月17日 本日は九州サーキットシリーズin HSR九州。 スーパーシックスのレースデビュー戦でした。 ほぼ平坦のみで、テクニカルなコーナーのある苦手なコース。 しかも今回は何を血迷ったか1番上のカテゴリーであるチャンピオンクラスにエントリー。 さらに、…

7月16日（日）本日は朝5時起床。 朝ごはんにロールパン2個食べて、練習行こうとしましたが、どうにもお腹の調子が悪い。 だんだん痛くなり、ソファに横になっていたらそのまま2度寝。 朝9時に再起床。 トイレに引きこもり、出すもの出して腹痛はいったん解消…

7月15日（土）今日は10時からハウスメーカーで打ち合わせがあるので、自転車乗るのために朝5時起床。 適当に朝ごはんを食べ、6時に金峰山へ。 山頂までサイクリングしてきました。 帰宅後、準備をして妻と共にハウスメーカーへ。僕は昼から仕事なので、打ち…

7月14日今朝は朝7時前に起床。 洗濯物を干し、朝ごはん。 すこしゆっくりして、９時に練習へ。 いつものツール・ド・河内山コースを走りました。 長い上りは全力。あとは淡々と流す感じ。 峠の茶屋TT 12分6秒 324w 北東クライム 14分28秒 298wまあ、まずまず…

本日は朝6時30分に起床。 洗濯物を干して、朝ごはんを食べ、8時からSuperSixに乗って練習へ。 今日は何故か少し脚が重い。昨日はちょっとしか乗ってないから脚はフレッシュなはずなのだけど？とりあえず、SuperSix（とLunHyper）の性能確認のため、峠の茶屋T…

今朝は朝5時に起床。 前日買っておいた高カロリー菓子パンとコーヒーを胃にぶち込み、6時にウトイチ出発。 帰りに金峰山に寄って帰宅。 久しぶりに100km走ったので脚がバキバキ。 ちゃんと定期的にロングしないとですね。 TSS163道中に飲んだこれ、めちゃく…

今朝は朝7時に起床。 なんとなくやる気が出なかったため、朝ごはんの後は練習サボって2度寝。 やる気が出ない時は練習主義。お昼から仕事。 そつなくこなし、定時退社。 何事と無い一日でした。

ブログの文書いてる途中で寝落ちして気がつけば朝に……昨日の分です。今朝は朝6時に起床。 ロールパンを2個とコーヒーを飲み、6時50分頃からズイフトスタート。 7時15分からレース。 平坦基調のレースをしてみました。 Aカテゴリーで4位（／14人）。 ついて行…

今朝は朝7時に起床。 洗濯物を干し、朝ごはん。 コーヒーも飲みましたが、昨日に引き続き身体が重く、眠気に負けてそのまま2度寝。 起きたのは、仕事の始業1時間前。 朝練は無し。 急いで時に準備をして、仕事へ。身体がきつくてイマイチ動きの悪い一日でし…

今朝は朝7時に起床。 洗濯ものを干し、朝食。 コーヒーを飲んでローラー練しようとしましたが、身体が重く、眠気も覚めない。 うーん、なんだろ。 体調崩しかけてる？少し仮眠を取り、10時半からズイフト開始。 今日はヒルクライムレースに出てみました。 3…

本日は早番なので、朝5時半起床。 入荷はそこそこ多かったですが、雨なのでお客さん少なめ。品出しめ午前中に終わり、昼からは賞味期限チェック。 一通りしたあとは、お店の運営作業。定時退社。帰宅後、お米を炊飯器にセットし、お風呂を洗い、お義母さんが…

本日は朝7時半に起床。 外は晴れ。 朝ごはん食べた後に走ろうかと思ったけど、お腹の調子悪く、トイレに引きこもる羽目に。 最近お腹の調子が悪い。 夏バテか、それとも最近練習の時にボトルをまともに洗ってなかったからか……。ボトルには水しか入れない主義…

本日朝7時半に起床。 外は大雨。 家の前の道が冠水。脛の位置くらいまでかな。 庭も池と化しました。 まあ、12時までには水は引いてくれたので問題無く仕事には行けましたが。朝9時半からローラー練。 いつものSST20分×3をしようとしましたが、どうにもお腹…

本日は日中晴れの予報だったので、久しぶりに外を走れると思い4時半に起床。 朝ごはんを食べ、コーヒーをがぶ飲みしてカフェイン摂取。 いざ出ようと玄関を開けたら、まさかの雨でした。6時過ぎには晴れましたが、びしょびしょに濡れた路面で走るのは好きじ…

本日は朝7時に起床。 昨日の洗濯物を畳み、朝ごはんを食べ、少しゆっくり。 妻がAmazonプライムでカフカの「変身」の映画版を見始めたので途中まで一緒に観た後、9時半からローラー練開始。 今日もSST 20分×3 271w 266w 273w 2本目でスタミナ切れを起こす程…