朝7時起床。 外は雨。 朝ごはんを食べ、洗濯物を干し、のんびり過ごした後、9時半からローラー練習開始。 本日は、キムタク流クリスクロスを。 ギンリンのキムタクがよくしていたメニューですね。しばしばパクらせて頂いています。 ↓↓↓ ウォーミングアップ 1…