仕事はお休み。 本日は1度朝4時に起床。昨日分のブログ書いてなかったのでサクッと書いて、2度寝。 次は7時半に起床。 昨日は残業で寝るのが遅くなったことに加え、中途半端に起きてブログ書いたからか、頭が激重。睡眠の質、大事ですね……晩飯の残りのハヤシ…

本日は朝7時に起床。 朝ごはん、洗濯物干しを済ませ、朝9時より練習。 ツール・ド・河内山ロングバージョン。 TSS146 なぜだか脚が重くてあまり踏めず。昼からお仕事。今日は多い忙し。 人も少ない日だったため、1時間半ほど残業。 帰宅は日付を超えたくらい…