今朝は朝7時半頃に起床。 昨夜のペース走の疲れか、朝から身体が激重。眠気が全然覚めない。 やはり、寝る前に運動するのはあまり良くないですね。聞いた話だと、交感神経が興奮して睡眠の質がかなり下がるみたいです。 眠過ぎて、11時位までソファで半死。…