お疲れ様モード（2023/06/26）

今朝は朝7時半頃に起床。
昨夜のペース走の疲れか、朝から身体が激重。眠気が全然覚めない。
やはり、寝る前に運動するのはあまり良くないですね。聞いた話だと、交感神経が興奮して睡眠の質がかなり下がるみたいです。
眠過ぎて、11時位までソファで半死。

昼から仕事。
人手不足でバタバタ。
定時20分オーバーでなんとかお仕事終了。

明日はちゃんと練習しよ。朝に。