昨日（7月19日）はブログ更新する余裕もなかったですね……簡単にまとめると、 朝練でズイフト。のんびり漕いで登りだけ踏んだ。 昼から仕事。忙しくなりそうな日だったので、1時間早く出勤したところ、体調不良で3日ほど休んでいた後輩くんが退職代行を用いて…