7月21日朝5時に起床。昨日も遅番で、寝たのは1時頃。4時間睡眠だとちょっときついですね。 今日は持病の通院日で、8時半から大学病院の予定。 その前に少しでも走っておこうと、頑張って早起きしました。 コースは、峠の茶屋→ナルシストの丘→芳野→太郎迫→3号…