2023年8月25日(金)本日は朝7時に起床。朝ごはんを食べ、少しのんびりした後、ローラー練開始。今日はZWIFTでThe Gorbyをしました。 5分 FTP×120％ を5本。 相変わらずキツいワークアウトですが、何とか完遂。 これやっとくと、ヒルクライムの時けっこう踏め…