2023年8月28日(月)本日は朝5時半に起床。朝ごはんを食べ、6時15分頃に練習へ。今日はツール・ド・河内山ルートを強度強めで走る予定……でしたが、今日は何故だか脚が回らない。 峠の茶屋も5倍弱しか出せず峠の茶屋 13分34秒 277w。昨日休んでるから脚はフレッ…

2023年8月27日（日）本日は朝7時に起床。 朝から身体重く、走りに行く気が起きない。昨日は睡眠時間3時間の状態で河内山ロング→妻と映画デート→親族食事会。 疲れも残りますね……二度寝し、9時に起床。 朝ごはんを食べたあと、三度寝。ぐっすり寝たので、頭ス…