2023年10月10日（火）本日は朝5時半に起床。朝ごはんを食べて、6時半ごろから練習へ。今日は金峰山麓から大将陣までFTPくらいで一本走り、その後河内山ルートを。3日ぶりの練習でしたが、疲労がない分踏めました。大将陣 19分21秒 294w 北東クライム 14分16…