2023年12月7日(木)本日は建築中の我が家の棟上げの日。朝6時半に起床し、8時に現場へ。現場では、朝6時半から大工さんたちが準備を進めていたらしく、既に足場やクレーン車も設置。朝の挨拶をし、作業開始。僕らは工事の様子を見つつ、差し入れのお菓子（お…

2023年12月6日(水)本日は朝7時に起床。朝ごはんを食べて、洗濯物を干して、8時半からズイフト開始。今日はThe Gorby。5分インターバルなのですが、ウォーミングアップ合わせて60分程度のワークアウトで、しっかり追い込めるので忙しい社畜にはもってこい。最…