2023年12月19日(火)本日は朝7時に起床。仕事は休みでも起きる時間は家族に合わせます。雨が降っていたので、バイク通勤の妻を職場まで送り、帰宅後９時半からズイフト開始。今日はSSTミディアム＋インターバルを少々。最近、ワークアウトはQueen's Highwayで…

2023年12月18日(月)本日は仕事遅番。朝7時に起床。朝ごはんを食べ、洗濯物を干し、しばらくのんびり。1時間くらいならローラー練習も出来たけど、昨日の疲れかイマイチやる気に慣れずゴロゴロ。10時に出発。定時の1時間前の11時からお仕事開始。まあ。そんな…