2024年1月20日(土)昨日は朝7時起床。洗濯物干して朝ごはん食べて、8時半からズイフト。今日はゴルビー。三本目の段階でかなりキツく、4本目と5本目は強度を2パーセント下げてなんとか完遂。まあ、FTP設定295w（5.2倍）のままにしてますが、今の僕は練習不足…