2024年1月25日(木)本日も朝7時起床。ご飯と洗濯物干しをすませて、コーヒー飲みながら少しのんびり。9時からローラー練習開始。今日はThe Gorby。今日は最後まで強度落とさず出来ました。ワークアウトする時はFTP設定295wでやってるけど、これは一昨年の1番…