2024年1月25日(木)
本日も朝7時起床。
ご飯と洗濯物干しをすませて、コーヒー飲みながら少しのんびり。
9時からローラー練習開始。
今日はThe Gorby。
今日は最後まで強度落とさず出来ました。
ワークアウトする時はFTP設定295wでやってるけど、これは一昨年の1番登れてた時のFTP。
今は体感285w……ちょうど5倍ぐらいかな？適正強度よりやや高めでキツいけど、この方が強くなれそうな気がするからそのまま。
TSS 82
昼から仕事。
お客さんは少なく、のんびりとした一日。
棚卸しも進みました。
閉店後、少しだけ残業して棚卸しして退社。
それから帰りに警察署に行って落し物の財布を届けるなどしていたら帰りが23時半頃になってしまいました。
明日は持病の通院日。
朝練は無し。病院の後も実家に行かなきゃならないし……練習するなら夜かな？
明日は2時間くらい低強度で漕ごうっと。
