2024年3月6日(水)麻6時半に起床。起きてすぐ洗濯物を干して、朝ごはん。8時過ぎから、ズイフト開始。今日はThe GorbyでVo2Maxトレーニング。ワークアウト終わったあと、2分ほどの坂で全力走してあとは流し。TSS 97いつもより30分早い10時に家を出て、区役所…