2024年3月17日(日) 朝6時起床。外は雨。 朝ごはんを軽く食べて、少しのんびりしてから、ズイフト開始。 今日は最初10分ほどアップで流した後、Aペーサーに100分ほど引きづり回され、その後10分間クールダウン。 計120分。 TSS141 コロナで寝込んでいたからか…

2024年3月16日(土) 朝7時起床。 朝ごはんを食べて洗濯物を干して、少しのんびり。 ズイフトしようとして……急遽出勤前に他のお店にチラシ用の商品を取りに行くことになり、練習時間消失。 普段より1時間ほど早めの９時半に家を出て、菊陽町の店舗へ。 商品を…