2024年3月18日(月) 朝5時起床。 朝ごはんにおにぎりを食べて、6時から練習へ。 今日はいつもの河内山コース。 最初の峠の茶屋（5.18km 5.3％）は頑張って踏んで293w 13分09秒。 300w以上を目標に踏んでたけど、思ったより踏めず。 途中で、寺尾くん、鶴川く…