2024年3月28日(木) 6時起床。本日は仕事休み。 雨が降らなければ朝から走りたかったのですが、あいにくの雨。 しかたないので、早いうちから洗濯物干して、ついでに風呂掃除もして、朝ごはん作って…… 9時頃からZwift開始。 今日は自作ワークアウトを。 元々…