2024年3月28日(木)
6時起床。本日は仕事休み。
雨が降らなければ朝から走りたかったのですが、あいにくの雨。
しかたないので、早いうちから洗濯物干して、ついでに風呂掃除もして、朝ごはん作って……
9時頃からZwift開始。
今日は自作ワークアウトを。
元々、去年の九チャレ（inオートポリス）のコースを想定して作ったインターバルメニュー。
しっかりvo2max追い込んで、終わり
TSS101
昼から、母･姉とランチ。
今月は僕と姉の誕生月だったので、そのお祝いということで母の奢り。
場所は、西区のふぉれすとというお店。
唐揚げセットを頂きました。美味しかったです。
