このブログをどのように運用していくか迷っていましたが、とりあえず日記的な感じで。 書ける日はその日のことを簡単にまとめていこうかなと思います。 では早速。 今日は仕事が休み。 朝から雨だったので、ローラー台でメニューを。 L5（FTPの110％前後）を…