今朝は7時半起床。 今日は休み。昨日の体調不良もあったので、午前中はダラダラすごす。 調子が良さそうだったので、昼ごはんを食べた後、2時から練習スタート。 今日は、ツール・ド・河内山コースを少し遠回りにしたルートを。 2時間 NP252w TSS147 まあ、…