2023年9月5日(火)本日は朝7半に起床。昨日の落車のダメージが地味に大きく、負傷した箇所のみならず、左脇腹の筋肉の痛み、右肩の痛み、首筋の痛み。これは走れないな……ということで、今日はのんびり過ごすことに。午前中はひたすら寝て、昼からは実家の両親…

2023年9月4日(月)本日は朝5時に起床。 朝ごはんにパンを食べ、6時に練習へ。 今日は河内山ルート。昨日の疲れはあまりない感覚でしたが、高負荷をかけるとちょっと脚にくる。 ゆるゆるペースで走ることに。峠の茶屋 13分49秒 265wナルシストの丘、玉名広域農…