2023年9月24日（日）
本日は朝6時からチームでツール・ド・河内山コースを走ることに。
僕も飛び入りで参加。
メンバーは、須藤さんに寺尾くん、大分からはるばるやってきた島田くん、あとは最近練習会に参加した方々……
あと、滅多にこちらには来ない古澤さんも。
僕と古澤さんだけ5分ほど遅れてスタート。
昨日の河内山ロングの疲労が多少残りつつも、2人でローテを回しながら峠の茶屋は悪くないペースで通過。
峠の茶屋 12分50秒 288w
昨日と同じパワーで30秒遅いタイムですね。
ナルシストの丘への道中で先行組をパス。
そのまま2人で進んでいましたが、ナルシストの丘からの下りで古澤さんが先行。
下りコーナリング恐怖症を発症中なのに加え、風が強く前輪が振られてしまい、ブレーキをかけながらゆるゆると下ることに。
そのまま古澤さんに離され、あとはひとり旅。
最後の北東クライムは 14分34秒 287w
一応5倍は踏めてるけど、イマイチ。
TSS 120
帰宅後、仮眠を取り、昼から仕事。
日曜日は入荷の無い日なので、売り場メンテや普段できない仕事をどんどん進めたり。
あとは、新人くんにどう教えれば良いか悩んだり。
まあ、そんな感じ。
明日は外は走らずのんびり寝ます。さすがに3日連続の早起きでぼちぼち睡眠不足がきつくなってきたので。
明日は朝から元気なら、ローラー練しようかな
