2024年3月15日（金）
誕生日です。33歳になりました。
さて、本日は朝からチーム練。
朝4時15分起床。
今日は河内山コースを1周。
メンバーは、須藤さん、寺尾くん、松本くん。
ペースはL3くらいですかね。病み上がりなのでやや低強度で淡々と。
途中で若者たちがちょいちょい上げるので、ついて行くのがキツかった……_:( _ ́ཫ`):_
最後の北東クライムのみは力試しに全力で。
北東クライム 5.17km 5.7％
15分19秒 295w
まあ、病み上がりにしてはそこそこ踏めた方かな？
TSS103
昼から仕事。
それなりに忙しく、溜まっていた仕事もこなさなきゃならなくてバタバタ。
まあ、少しずつ消化していきますかね……
ちょっとだけ残業して22時退勤。
明日は早起き出来たら外、無理ならズイフトでSSTかねぇ……
