2024年3月14日（木）
朝7時半にのんびり起床。
朝ごはん食べて洗濯物干して、一息ついたのち、ズイフト開始。
日曜日以来ですね、練習するのは。
今日はクライムポータルでCol des Aravis（5.2km 5.3%）の峠をに往復したのみ。
1回目は 21分03秒 156w
2回目は14分22秒 256w
3日も運動してないとやっぱりなまりますね。
2本目では少しは踏めるようになりましたが、筋肉が硬くなっているのか、太ももの筋が痛くなってきたのでここで中断。
まあ、リハビリとしてはこんなものでしょう。
TSS 41
昼からはクッキー作り。
一応ホワイトデーなのでね。
写真に載せ忘れましたが、バターとオリゴ糖も使ってます。
形は歪だけど、気にしない。味は良し！
