本日は朝からキムタクと練習。
足の調子は中の下くらい。
まだ、一昨日の河内山ロングの疲れを引きずってますね。回復力が無い……
今日のメニューは、ツール・ド・河内山コースをそこそこの強度で一周した後、2分走4本、1分走4本。
･2分走 4本（336w 338w 353w……4本目途中で死亡）
･1分走 4本 （356w 381w 381w 377w）
1分走は脚が死んでいたのであまりパワー出ず。
TSS163
今日もいい練習になりました。
昼から仕事。
ちょっとやること多くて、1時間ちょっと残業。
帰宅した時には日付が変わっていました💦
明日はチーム練。
起きれるかな……
