本日は朝7時に起床。
寝覚めは最悪。
身体激重。ひたすら倦怠感が強く、眠気も覚めない。
朝ごはんを食べ、洗濯物を干し、ソファで横になることに。
ちょっと自転車乗るどころではないので、練習お休みしてそのまま寝ることにしました。
昨日、一昨日で睡眠時間4時間下回っていたのが原因ですかね…
ぐっすり3時間寝て、11時に起床。
準備をして、仕事へ。
仕事は特に忙しいわけでもなく、暇なわけでもなく。
淡々とこなし、定時退社。
その頃にはだいぶ元気になってました。
やっぱ睡眠大事。
しかし、この時期は早朝じゃないと自転車乗ってられないくらい暑くなるし…どうしたものか。
