SSTshort･ほぼ定時

2024年3月5日(火)

朝7時起床。

朝ごはん食べて洗濯物干して、8時半から練習開始。

外は雨なので、今日はズイフトでSSTショート。

指定の強度より2％強度を上げて完遂。終わったあとは５分ほどの坂でアタックして終了。

TSS 92

昼から仕事。

今日は人が多いわけではなかったですが、遅番社員が二人いるのでかなり楽。

終わり際に急な仕事が入ってきて30分ほどオーバーはしてしまいましたが、ほぼ定時退社。